أدخل اسمك الكامل
أدخل عنوان البريد الإلكتروني
يؤثر العمر على حسابات دهون الجسم.
يُستخدم الطول لحساب مؤشر كتلة الجسم.
يُستخدم الوزن في حسابات مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم.
يُستخدم مقاس الخصر في حسابات نسبة الخصر إلى الورك (WHR) والدهون الحشوية.
يُستخدم قياس الورك لحساب نسبة الخصر إلى الورك (WHR).

بياناتك الشخصية

اسم
بريد إلكتروني

نتيجة مؤشر كتلة الجسم

نقص الوزن
طبيعي
زيادة الوزن
بدانة
15 18.5 25 30 40

فئات مؤشر كتلة الجسم

نقص الوزن: < 18.5 طبيعي: 18.5 - 24.9 زيادة الوزن: 25 - 29.9 بدانة: ≥ 30

مقاييس صحية متقدمة

نسبة الدهون في جسمك

-
5%(Minimum) - - For Male - - (Maximum)55%
10%(minimum) - - For Female - - (Maximum)60%

Body Fat Categories

ضروري (Male ~3–5%) (Female ~10–13%) رياضي (Male ~6–13%) (Female ~14–20%) لياقة بدنية (Male ~14–17%) (Female ~21–24%) متوسط (Male ~18–24%) (Female ~25–31%) زيادة الوزن (Male ~25–29%) (Female ~32–36%) مُصاب بالسمنة (Male 30%+) (Female 37%+)

نسبة محيط الخصر إلى الطول

-
0.3 0.5 0.7

مخاطر الدهون الحشوية

-
Low Moderate High
× Measurement Guide
تم حفظ النتائج بنجاح!

Health Calculators

showing BMI Calculator

BMI آلة حاسبة

showing body fat Calculator

Body Fat آلة حاسبة

showing calorie calculator

Calorie آلة حاسبة

حاسبات صحية

هل حاسبات الصحة في رويال كالك مجانية حقًا؟

نعم، مجانية تمامًا! جميع حاسبات الصحة على رويال كالك مجانية 100% بدون رسوم خفية أو اشتراكات أو جدران دفع. يشمل ذلك حاسبة مؤشر كتلة الجسم، وحاسبة نسبة الدهون في الجسم، وحاسبة السعرات الحرارية. نؤمن بأن الوعي الصحي يجب أن يكون متاحًا للجميع. يتم تمويل أدواتنا من خلال إعلانات بسيطة غير مزعجة وشراكات تابعة — لكن بياناتك الصحية لا تُباع أو تُشارك أبدًا.

هل بياناتي الصحية الشخصية آمنة على رويال كالك؟

خصوصيتك هي أولويتنا القصوى. رويال كالك لا يخزّن أو يتتبع أو يشارك أي بيانات شخصية تُدخلها في حاسبات الصحة لدينا. نحن لا نستخدم ملفات تعريف ارتباط تتبعية تدخّلية. البيانات الوحيدة التي نجمعها هي إحصاءات استخدام مجهولة الهوية لمساعدتنا في تحسين أدواتنا. يمكنك استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم وحاسبة نسبة الدهون وحاسبة السعرات الحرارية بكل راحة بال.

هل يمكن لهذه الحاسبات الصحية تشخيص حالة طبية؟

لا. هذه الأدوات لأغراض معلوماتية وتعليمية فقط. فهي تقدّم تقديرات بناءً على معادلات معيارية ولا يمكنها تشخيص أي حالة طبية. استشر دائمًا متخصصًا مؤهلًا في الرعاية الصحية للحصول على المشورة الطبية.

نتيجتي تبدو غير طبيعية — ماذا يجب أن أفعل؟

إذا حصلت على نتيجة تثير قلقك، فيرجى استشارة متخصص مؤهل في الرعاية الصحية للحصول على تقييم مناسب ومشورة مخصصة. حاسبة مؤشر كتلة الجسم وحاسبة نسبة الدهون وحاسبة السعرات الحرارية مصممة لدعم — وليس بديلاً عن — التوجيه الطبي المهني.

هل الحاسبات الصحية متوفرة بلغات أخرى؟

نعم! حاسبات الصحة في رويال كالك متعددة اللغات بالكامل. يمكنك التبديل بين اللغات فورًا باستخدام مبدّل اللغة في أعلى الصفحة. جميع الحاسبات والأدلة والمحتوى متوفرة بعدة لغات لخدمة جمهورنا العالمي المتنوع.

كم عدد الحاسبات الصحية المدرجة في هذه الصفحة؟

رويال كالك يدرج هذه الحاسبات الصحية: